Η οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης - ένα άτομο δεν γεννιέται με αυτή τη διάγνωση. Ο ίδιος αποκτά αυτή την ασθένεια επειδή δεν φροντίζει το προστατευτικό κορσέ μυών για τη σπονδυλική στήλη. Συχνά συμβαίνει ότι οι ίδιοι οι άνθρωποι βλάπτουν ακατάλληλες ασκήσεις και φυσική κατάσταση και καταστρέφουν τη δική τους σπονδυλική στήλη λόγω ακατάλληλων ενεργειών ή τάξεων.
Πώς προκύπτει το τμήμα οστεοχονδροφυίας;
Για πολλούς ανθρώπους, δεν είναι καν ένα περιστατικό ότι οι μύες του λαιμού αποδυναμώνουν χωρίς τακτική εκπαίδευση όπως όλοι οι άλλοι μυς του σώματος. Για παράδειγμα, αν σταματήσετε να σταματήσετε, τα πόδια χτύπησαν τα πόδια μετά από λίγο και δεν μπορούν να είναι ακόμη σε αδύναμα πόδια! Το ίδιο συμβαίνει και με τους μύες του λαιμού.
Μπορείτε να πείτε, "Πώς οι μύες του λαιμού δεν λειτουργούν αν οδηγώ στον υπολογιστή όλη την ημέρα (ή δίσκου)." Αυτό είναι σωστό αν κάθουμε συνεχώς, κοιτάζουμε την οθόνη του υπολογιστή ή στο δρόμο και κάθονται πίσω από το τιμόνι ενός αυτοκινήτου, οι μύες του λαιμού είναι συνεχώς τεταμένοι. Επειδή πρέπει να κρατήσετε μια αναγκαστική στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στο τέλος της ημέρας έχουμε την αίσθηση ότι ο λαιμός ήταν κωφός και δεν μπορούμε να γυρίσουμε το λαιμό μας έτσι ώστε οι μύες να είναι κουρασμένοι. Το πρόβλημα, ωστόσο, είναι ότι μόνο μία ομάδα μυών λειτουργεί σε αυτή τη θέση.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η μυϊκή ομάδα έχει υπερτροφεί και αυτοί οι μύες που δεν λειτουργούν είναι υποτοτροφότ (δηλαδή πιο αδύναμοι). Μια ανομοιόμορφη πίεση σε διαφορετικές μυϊκές ομάδες είναι ένα ελαφρύ βάρος μυών - αυτή είναι η διαφορά στη μυϊκή δύναμη. Οι μύες οδηγούν πρώτα σε ένα οστό της οστικής δομής της περιοχής του τραχήλου, και δεύτερον, οι φεγγέτες χόνδρου του μεσοσπονδύλου υφίστανται ανομοιογενή πίεση.
Με την πάροδο του χρόνου, και οι δύο διαδικασίες καταστρέφουν τον χόνδρο και μειώνουν το μέγεθός τους. Οι μύες που έχουν μια σταθερή υπερβολική ένταση είναι σπασμωδικοί, οπότε γίνεται δύσκολο για αυτούς να κρατήσουν ένα έξυπνο αλλά βαρύ κεφάλι σε άμεση θέση. Το βάρος της κεφαλής και η πλήρης έλλειψη προστασίας και υποστήριξης μυών στην περιοχή του τραχήλου δημιουργούν υπερβολική πίεση για τις φέτες χόνδρου. Αυτό συμβαίνει εδώ και χρόνια, και αργά ή γρήγορα η άκρη του πάχους του χόνδρου τελειώνει. Χάνουν τη λειτουργία του ύψους και της απόσβεσης και "γεια, οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης"!
Ήταν μια παλιά ασθένεια. Σήμερα, η οστεοχονδρία στη νεαρή γενιά είναι αξιοσημείωτη λόγω του καθισμένου τρόπου ζωής και της έλλειψης ανησυχίας για τη δική τους σπονδυλική στήλη.
Η οστεοχονδρία μπορεί όχι μόνο να βρίσκεται στην περιοχή του τραχήλου ή μόνο στην οσφυϊκή μοίρα της μοίρας, αν και οι γιατροί κάνουν τέτοιες διαγνώσεις. Μετά από όλα, είναι πιο κερδοφόρο να αντιμετωπίζουμε: πρώτα την περιοχή του τραχήλου, τότε το στήθος και στη συνέχεια το κάτω μέρος της πλάτης.
Εάν διαγνώσετε την οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης, πρέπει να ασχοληθείτε με ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη, καθώς πρόκειται για ένα ενιαίο σύστημα από μια συνεχή αλυσίδα μικρών οστών και πολλών αρθρώσεων. Και αν το σχήμα της σπονδυλικής στήλης έχει αλλάξει τον εαυτό του και το σχήμα των χόνδρων φέτες στην περιοχή του λαιμού έχει παραμορφωθεί, το φορτίο αναδιανεμηθεί και τοποθετείται σε όλο το μήκος της οστικής αλυσίδας, τόσο μέχρι το kokcyx όσο και μέχρι τη βάση του κρανίου. Αυτό σημαίνει ότι οι φέτες χόνδρου υποφέρουν σε ολόκληρο το μήκος της σπονδυλικής στήλης.
Δεδομένου ότι εμείς ή, ή μάλλον ο τρόπος ζωής μας, είμαστε ο ένοχος της αυχενικής οστεοχονδρισμού, μπορούμε να το ξεφορτωθούμε μόνο με την αλλαγή αυτού του τρόπου ζωής. Και το κίνητρο για δράση θα πρέπει να είναι η συνειδητοποίηση της ευθύνης για τη διατήρηση της σπονδυλικής σας στήλης. Και πιστέψτε με ότι δεν είναι ποτέ αργά για να το κάνετε. Ανεξάρτητα από το πόσο παραμελημένη είναι η ασθένειά σας, το ανθρώπινο σώμα μπορεί να προσλάβει τον εαυτό του, υπό την προϋπόθεση ότι δεν ενοχλεί, αλλά τον βοηθούν και δημιουργούν τις απαραίτητες συνθήκες γι 'αυτόν.
Παθητική θεραπεία της οστεοχονδρισμού - ο τρόπος προς το πουθενά!
Με τη μορφή βοήθειας, οι γιατροί τους προσφέρουν συνήθως αρκετά δαπανηρά φάρμακα, ενέσεις αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών φαρμάκων, πορεία μασάζ, χειρωνακτική θεραπεία, αγορά διαφόρων τύπων τεχνητών κορσέδων, επίδεσμων, μετατοπίσεων κ.λπ.
Με άλλα λόγια, τους ωθούν επειγόντως στο δρόμο για παθητική θεραπεία. Και κάπου στον γενικό κατάλογο των συστάσεων, σχεδόν το τελευταίο άρθρο, μπορείτε να δείτε τη σύσταση - να ενισχύσετε το κορσέ μυών. Ο άγνοια και ο τεμπέλης είναι πολύ εύκολο να καθοδηγήσει αυτόν τον τρόπο.
Εξάλλου, δεν χρειάζεται να αλλάξετε τον εαυτό σας, να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στην υγεία σας, ό, τι απαιτείται από εσάς είναι να πληρώνετε αυτές τις διαδικασίες τακτικά, να επισκέπτεστε γιατρούς και εγχειρίδια, για να αγοράσετε φάρμακα. Αυτό δεν απαιτεί προσπάθεια, αλλά δεν το αποθηκεύει από την οστεοχονδρία του τραχήλου. Απεναντίας. Αυτό οδηγεί στον εθισμό στα ναρκωτικά, στην καταστροφή της ασυλίας και να επιδεινωθεί η ασθένεια.
Σας προσφέρω έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο για την καταπολέμηση της οστεοχονδρισμού στην αυχενική σπονδυλική στήλη. Δεν χρειάζεται να αντιμετωπιστούν η οστεοχονδρία του τραχήλου της μήτρας, είναι απαραίτητο να το ξεφορτωθείτε για πάντα, να ενισχύσετε τους πληθυσμούς των μυών, να χειριστείτε τη θεραπευτική γυμναστική και να προστατεύσετε έτσι τη σπονδυλική τους στήλη από περαιτέρω καταστροφή.
Το κορσέ Muscle είναι υποστήριξη και προστασία για τη σπονδυλική στήλη!
Όπως έχω ήδη αναφέρει, η σύσταση συνιστά να ενισχύσω τους πληθυσμούς. Συνήθως, οι γιατροί έχουν μια άνετη καρέκλα, ένα ορθοπεδικό στρώμα και ένα μαξιλάρι μετά από συμβουλές που κάθονται σωστά. Ως επαγγελματίας στη θεραπευτική γυμναστική, υποστηρίζω ότι η ενίσχυση των μυών της αυχενικής σπονδυλικής στήλης θα πρέπει κυρίως να εμπλέκεται σε έναν επαγγελματία σε αυτόν τον τομέα.
Πολύ συχνά, αφού άκουσε την αόριστη σύσταση του γιατρού: "ενισχύει τους πληγή μυς", οι ασθενείς αρχίζουν να "τραβούν σίδηρο" στη γενική ομάδα στο γυμναστήριο. Όλα αυτά οδηγούν μόνο στη σύσφιξη των προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη. Γυμναστήριο και προσομοιωτές για υγιείς ανθρώπους, αλλά όχι για όσους έχουν ήδη ασθένεια, ειδικά στην λεπτότερη και πιο απειλούμενη αυχενική σπονδυλική στήλη.
Σας υπενθυμίζω ότι η σπονδυλική στήλη αποτελείται από μια ενιαία αλυσίδα μικρών οστών και πολλών αρθρώσεων, έτσι ώστε, όπως ένας μετασχηματιστής, προσαρμόζεται στις συνήθειες της, στα καθημερινά σας φορτία, στον τρόπο ζωής σας και στις λειτουργίες του επαγγέλματός σας.
Τα οστά των σκελετών ενός ατόμου είναι ένα παθητικό μέρος, αλλά τα χέρια, τα πόδια μας και ολόκληρο το σώμα των σκελετικών μυών κινούνται - αυτό είναι το ενεργό μέρος του σώματός μας. Είναι οι μύες που εκτελούν κινητικές, υποστηρικτικές και προστατευτικές λειτουργίες!
Εάν έχετε ζήσει στη λειτουργία "Work-House Work" για αρκετά χρόνια και μεταμοσχεύθηκε από την καρέκλα αυτοκινήτου για να εργαστείτε, οι σκελετικοί μύες σας δεν λειτουργούσαν. Αποδόθηκαν τόσο έντονα που σταμάτησαν να προστατεύουν και να κρατούν τις αρθρώσεις τους ακόμη και με καθημερινά φορτία.
Και αν έχετε αποφασίσει γενναία να σας δώσει μια άμεση αυξημένη επιβάρυνση, να ενεργήσετε αδίστακτα και να διακινδυνεύσει ακόμη και να βλάψει τη σπονδυλική σας στήλη. Προκειμένου να αποκατασταθεί η μυϊκή δύναμη, η ελαστικότητα των κορδέλων και η απώλεια της κινητικότητας των αρθρώσεων, είναι απαραίτητο να διορθωθείς με ασφάλεια και τεχνικά. Αυτό απαιτεί χρόνο, κανονικότητα κατάρτισης και εμπιστοσύνης στα δικά σας δυνατά και δυνάμεις.
Για να βοηθήσω εκείνους που αποφάσισαν να αποκαταστήσουν την αυχενική σπονδυλική στήλη και ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη, δημοσίευσα μια σειρά από επαγγελματικά επιλεγμένα ιατρικά μου βίντεο ασκήσεων. Έχετε ειδικές συστάσεις για την εκτέλεση ασκήσεων σε μια ελαφριά έκδοση. Με ένα μικρό αριθμό ασκήσεων και με ασκήσεις μικρής εύρους, πραγματοποιήστε ασκήσεις σε ασφαλή θέση που βρίσκεται στην πλήρη εκκένωση της σπονδυλικής στήλης.
Τι θα συμβεί εάν δεν αντιμετωπίζονται με αυχενική οστεοχονδρία;
Θα ήθελα να σας προειδοποιήσω ότι δεν μπορείτε να αναφερθείτε στον οστεοχονδρία του τραχήλου της μήτρας, αποκλειστικά ως σπονδυλική νόσο. Πρόκειται για μια πολύ ύπουλη και επικίνδυνη ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει τον ίδιο τον εγκέφαλο.
Έτσι, η Osteochondrosis Progress. Με τη μείωση του ύψους των μεσοσπονδύλων δίσκων, το δωμάτιο απελευθερώνεται και λαμβάνουμε ασταθές "πηγαίνουμε" "ασταθές σπονδύλους και καταστρέφουμε την επιφάνεια της άρθρωσης στην πυρκαγιά των συγκροτημάτων, τα σωματίδια της καταστραμμένης φούσκας του χόνδρου στην τσάντα της άρθρωσης και όταν γυρίζουμε τα κεφάλια μας, μπορούμε να ακούσουμε ... αυτό είναι ένα από τα σημάδια της αυστηρής οστεοχόνης.
Η σπονδυλική μετατόπιση μπορεί να παραβιάσει τα νεύρα της σπονδυλικής στήλης, που οδηγεί ένα άτομο:
- Πόνος στο λαιμό.
- Πόνος στην ωμοπλάτη.
- Πόνος στους αρθρώσεις του ώμου και του αγκώνα.
- Κώφωση των δακτύλων.
- Κουνώντας στο διάδρομο.
Όλα αυτά τα συμπτώματα, εάν παραβιάζουν τα σπονδυλικά νεύρα, οδηγούν σε χρόνιες ασθένειες, καθιστούν δύσκολη τη ζωή του ατόμου και της αποτυχίας, ακόμη και ένα άτομο μπορεί να τα φέρει σε αναπηρική καρέκλα και να αποσύρει τις κινητικές δεξιότητες. Ωστόσο, αυτές οι ασθένειες δεν είναι θανατηφόρες, ένα άτομο θα υποφέρει και θα ζήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Είναι πολύ πιο επικίνδυνο το γεγονός ότι οι καταπιεσμένοι αυχενικοί σπόνδυλοι πιέζουν την σπονδυλική αρτηρία, η οποία βρίσκεται στη δομή των οστών του λαιμού. Αυτό οδηγεί σε παραβίαση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο. Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο. Λόγω της έλλειψης οξυγόνου των εγκεφαλικών κυττάρων, τα ακόλουθα συμπτώματα εμφανίζονται στους ανθρώπους:
- Όραμα να βλέπεις.
- Η πίεση αυξάνεται απουσία υψηλής αρτηριακής πίεσης.
- Αποτυχία της καρδιακής δραστηριότητας με υγιή καρδιά.
- Πονοκέφαλος και ζάλη.
- Οι επιθέσεις πανικού αρχίζουν.
- Υπάρχει κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου!
Όλα αυτά τα συμπτώματα δεν είναι ασθένειες! Αυτές είναι οι συνέπειες του οστεοχονδρούμενου του τραχήλου της μήτρας, που προκάλεσε τη μηχανική συμπίεση των αρτηριών του αυχενικού σπονδύλου.
Είναι δυνατόν να θεραπευτεί η οστεοχονδρία του τραχήλου της μήτρας;
Εάν απαντήσετε εν συντομία: "Ναι, μπορεί". Ως επαγγελματίας στην εκπαιδευτική θεραπεία, είμαι πεπεισμένος ότι κάθε άτομο μπορεί να διορθώσει αυτό το πρόβλημα σε οποιαδήποτε ηλικία! Ένας νεαρός άνδρας κάτω των 35 ετών μπορεί να θεραπεύσει πρακτικά την αυχενική οστεοχονδρία και να χαλαρώσει εντελώς. Οι ηλικιωμένοι μπορούν να βελτιώσουν τον τράχηλο τους και να μειώσουν σημαντικά ή να εξαλείψουν τις εκδηλώσεις αυτών των επικίνδυνων συμπτωμάτων! Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να κάνετε τις δικές σας προσπάθειες, δηλαδή:
- Μετά από όλα, συμμετέχετε τακτικά στην θεραπευτική θεραπευτική θεραπεία με έναν επαγγελματία.
- Ενισχύστε τους σκελετικούς μύες και σχηματίζετε ένα κορσέ μυών για ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη.
- Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον προβληματικό τομέα - την αυχενική σπονδυλική στήλη.
- Βάλτε τους αφοσιωμένους σπονδύλους στην πατρίδα τους και σταθεροποιήστε τη σπονδυλική στήλη.
Θυμηθείτε ότι η τακτική κατάρτιση είναι εγγυημένη για να σας βοηθήσει σύμφωνα με τη μεθοδολογία του συγγραφέα μου:
- Εξαλείψτε τη μηχανική συμπίεση των σπονδυλικών αρτηριών.
- Κανονικοποιήστε τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.
- Μειώστε τις εκδηλώσεις επικίνδυνων συμπτωμάτων που αναφέρονται παραπάνω πλήρως ή μειώνουν σημαντικά τα.
Ο Ιπποκράτης, που δεν ήξερε πώς να γράψει, είπε: "Εξαλείψτε τον λόγο και την ασθένεια θα πάει!"
Πρέπει μόνο να κάνετε μια επιλογή και να καταλάβετε ότι η μόνη αξιόπιστη ασθένεια για τη διατήρηση της υγείας είναι η τακτική κατάρτιση της μυϊκής συσκευής για τη σπονδυλική σας στήλη.
Ασκήσεις για την οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης
Φίλοι! Μην χάσετε πολύτιμο χρόνο, μην περιμένετε μη αναστρέψιμες διαδικασίες!
Βρείτε μια ιερή ώρα την ημέρα για εκπαίδευση και το τμήμα του τραχήλου της μήτρας θα είναι εύκολο και περήφανο για να διατηρήσετε το έξυπνο κεφάλι σας και ποτέ δεν θα σας προκαλέσει προβλήματα!
Θυμάμαι! Ένα άτομο με υγιή σπονδυλική στήλη είναι εύκολο να ζήσει!
Συστάσεις για έμφυτες ή μη φυσιολογικές ασθένειες της περιοχής του τραχήλου:
- Οι άνθρωποι που έχουν ήδη σκολίωση, κυλία και κυφοσφαιρία θα ήθελαν να προειδοποιήσουν ότι η αυχενική τους οστεοχονδρία γίνεται ακόμη ταχύτερη από άλλους ανθρώπους.
- Είναι επικίνδυνο για άτομα που έχουν ψίχουλα και υπογείωση από την Ατλάντα να αγοράσουν αυχενική οστεοχονδρία και είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τις θεραπευτικές ασκήσεις εκ των προτέρων!
- Οι άνθρωποι που έχουν μια ανωμαλία του Kimmerley ή της ανωμαλίας του Arnold Kiary πρέπει να γνωρίζουν και να θυμούνται ότι η απόκτηση της οστεοχονδρίωσης του λαιμού είναι απαράδεκτη, καθώς η μείωση της ποσότητας των φέτας χόνδρου είναι επικίνδυνη για τη ζωή τους. Εκείνοι που δεν γνωρίζουν τίποτα για την παρουσία αυτών των ανωμαλιών που έχουν είναι η αυχενική οστεοχονδρία που θα τους αποκαλύψει. Εκείνοι που γνωρίζουν τη διάγνωσή τους θα πρέπει να εκτελούν εκ των προτέρων θεραπευτικές ασκήσεις και να μειώσουν το ύψος των πανών και την απόκτηση της οστεοχόνης του λαιμού!
Θυμηθείτε ότι οι ερασιτεχνικές υπηρεσίες είναι απαράδεκτες εδώ και ότι οι τυχαία επιλεγμένες ασκήσεις δεν είναι κατάλληλες.
Είναι απαραίτητο να εμπιστευτεί κανείς έναν ειδικό που έχει τους νόμους της βιομηχανικής και αποδεικνύει σαφώς τις τεχνικά σωστές ασκήσεις εκτέλεσης των θεραπευτικών ασκήσεων.
Οι ασκήσεις για την οστεοχονδρία θα πρέπει να είναι ασφαλείς και θα πρέπει να πραγματοποιούνται αργά χωρίς ξαφνικές κινήσεις και μόνο στη θέση που βρίσκεται όταν η σπονδυλική στήλη είναι πλήρως εκφορτωμένη.
Οι φίλοι, οι τακτικές προπονήσεις πρέπει να αποτελούν τη βάση για την καλή υγεία, τη δραστηριότητά τους, την υψηλή απόδοση και τελικά μια εξαιρετική ατμόσφαιρα.